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Archivio articoli: La cultura del benessere

Alcol: gli effetti sull'organismo - Primo Vercilli - La cultura del benessere

1 Marzo 2021La cultura del benessere

Alcol sì, alcol no?

In clima di festività, anche se limitati dalle restrizioni imposte dalla pandemia COVID-19, quanti di noi hanno comunque avuto un po’ più di indulgenza nei confronti di un cocktail in più o un…

1 Marzo 2021La cultura del benessere

mandorle

15 Dicembre 2020La cultura del benessere

COME DIFENDERSI DAL CORONAVIRUS CON IL CIBO!

In questo periodo di grande preoccupazione per il diffondersi del Coronavirus, oltre a mettere in pratica tutti le importanti misure di contenimento proposte dalle Autorità, dobbiamo comunque chiederci se e cosa possiamo fare…

15 Dicembre 2020La cultura del benessere

food_PrimoVercilli

5 Ottobre 2020La cultura del benessere

Dieta sana? NON È POI COSÌ DIFFICILE…

Facile? Difficile? È veramente così tanto impegnativo riuscire ad avere un’alimentazione sana? Senza entrare in particolari dibattiti su quale sia la dieta migliore, alla fin fine, qualsiasi dieta si scelga di fare, vi…

5 Ottobre 2020La cultura del benessere

Bibite Light

6 Luglio 2020La cultura del benessere

BIBITE LIGHT

Tra le tante persone che visito ogni giorno, spessissimo mi capita di imbattermi in situazioni in cui, con orgoglio, il paziente afferma di bere sì bibite, ma solo light o “zero”! Non c’è…

6 Luglio 2020La cultura del benessere

Articoli ed etichette, che bombardamento!

25 Novembre 2019La cultura del benessere

ARTICOLI ED ETICHETTE, CHE BOMBARDAMENTO!

Magari è superfluo, ma quello che mi interessa oggi è soprattutto invitarvi a leggere criticamente quello che vi viene proposto. Siamo talmente vittime del bombardamento mediatico che ormai non siamo neanche in grado…

25 Novembre 2019La cultura del benessere

Quanto fa male il colesterolo?

14 Ottobre 2019La cultura del benessere

MA QUANTO FA MALE QUESTO COLESTEROLO?

Questa è una domanda che in molti si pongono, ma che alla fine ha una risposta che il più delle volte viene totalmente ignorata. La maggior parte di noi ha il colesterolo alto,…

14 Ottobre 2019La cultura del benessere

16 Luglio 2019La cultura del benessere

L’IDENTIKIT DELLA DIETA PERFETTA – parte 2

Cari amici, la scorsa volta ci eravamo lasciati a metà strada di un percorso ideale alla scoperta della dieta perfetta. Se ricordate, l’ultimo passaggio discusso la scorsa volta riguardava la presenza o meno,…

16 Luglio 2019La cultura del benessere

31 Maggio 2019La cultura del benessere

L’IDENTIKIT DELLA DIETA PERFETTA – parte 1

Questa è la vera domanda che tutti si pongono: qual è la dieta perfetta? Cominciamo con il dire che se, come avviene, il tasso di obesità nel mondo cresce, è chiaro che pare…

31 Maggio 2019La cultura del benessere

bufale, fake news

2 Aprile 2019La cultura del benessere

Parliamo ancora di bufale!

Eh sì, purtroppo adesso suonano con una dicitura un po’ più internazionale (fake news), ma si tratta sempre delle stesse cose: grossissime bugie o mistificazioni al fine di rendere più facilmente vendibile un…

2 Aprile 2019La cultura del benessere

26 Marzo 2019La cultura del benessere

DIMAGRIMENTO FACILE: ALLA RICERCA DELLA SOSTANZA MAGICA!

Ebbene iniziamo anche quest’anno il nostro sforzo per arrivare all’estate in gran forma. Cominciamo a leggere i giornali (“ci saranno novità quest’anno su qualche metodo miracoloso?”), ci iscriviamo in palestra (“perché già il…

26 Marzo 2019La cultura del benessere

8 Novembre 2018La cultura del benessere

PROTECTIVE FOOD

Abbiamo visto, nei precedenti articoli, quali sono i cardini alimentari nemici della salute: eccesso di zuccheri, eccesso di grassi saturi e carenza di fibre. Poi abbiamo anche dato un’occhiata ai “cibi della longevità”…

8 Novembre 2018La cultura del benessere

longevity food

28 Agosto 2018La cultura del benessere

GLI AMICI DELLA SALUTE: LONGEVITY FOOD PER AIUTARE I GENI DELLA LONGEVITÀ

Abbiamo visto, nei precedenti articoli, quali sono i cardini alimentari nemici della salute: eccesso di zuccheri, eccesso di grassi saturi e carenza di fibre. Certamente già impostare un’alimentazione che si basi su un…

28 Agosto 2018La cultura del benessere

La mancanza di fibre

24 Luglio 2018La cultura del benessere

I NEMICI DELLA SALUTE: LA MANCANZA DI FIBRE

E dopo lo zucchero e i grassi saturi eccoci arrivati al terzo elemento fondamentale che va giudicato per capire se la nostra dieta è sana: la presenza o meno di fibre in quantità…

24 Luglio 2018La cultura del benessere

12 Giugno 2018La cultura del benessere

I NEMICI DELLA SALUTE: I GRASSI SATURI

Ricorderete che negli ultimi numeri abbiamo affrontato l’argomento degli zuccheri semplici quali nemici della salute. Avevamo però già accennato come gli zuccheri fossero in buona compagnia: infatti oggi affronteremo l’argomento riguardante i grassi…

12 Giugno 2018La cultura del benessere

I nemici della salute: lo zucchero

22 Maggio 2018La cultura del benessere

I NEMICI DELLA SALUTE: ANCORA QUALCHE NOTIZIA SULLO ZUCCHERO

Nello scorso numero avevo cominciato ad accennare come lo zucchero fosse uno dei principali nemici della salute. Vorrei spendere ancora qualche parola su questo, non tanto per parlarne da un punto di vista…

22 Maggio 2018La cultura del benessere

I nemici della salute: lo zucchero

2 Marzo 2018La cultura del benessere

I NEMICI DELLA SALUTE: LO ZUCCHERO

Diciamolo pure senza paure! I nemici della salute sono fondamentalmente quattro: lo zucchero, i grassi saturi, gli additivi alimentari e i cibi poveri di fibre. Oggi mi voglio occupare dello zucchero, rimandando gli…

2 Marzo 2018La cultura del benessere

19 Gennaio 2018La cultura del benessere

PESO E SALUTE… QUANTA FATICA!

Mentre ci lecchiamo le ferite causate dai troppi eccessi subiti durante le Feste Natalizie, ecco subito il triste ritorno alla realtà: dobbiamo metterci a dieta! Il periodo da gennaio a maggio è quello…

19 Gennaio 2018La cultura del benessere

1 Dicembre 2017La cultura del benessere

FESTIVITÀ NATALIZIE: E ADESSO?… INGRASSEREMO!

Ci avviciniamo al Natale e chiaramente tutti siamo preoccupati di quello che succederà sulle nostre tavole; o meglio, ufficialmente siamo preoccupati, ma sotto sotto non vediamo l’ora di rilassarci perdendo ogni freno inibitore…

1 Dicembre 2017La cultura del benessere
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